- jangan makan snack/cemilan yang mengandung lemak (lihat komposisi)
- makan buah yang teratur
- biasakan olahraga yang teratur 2-3 kali seminggu (karena dibalik fisik yang sehat terdapat jiwa yang sehat)
- jangan makan sampai nambah lebih dari 2 x
- jangan tidur sehabis makan